常吃花生都有哪些好处
冬季气温下降，许多疾病都处于蓄势待发的状态，此时如果还不注意养护自己的身体，那将十分容易让病魔有机可乘。那么冬季如何防疾病呢？对此有人给出了最简单的方法——吃花生！
花生的五大好处，冬季养生必备
1. 暖胃养胃，花生滋补效果非凡
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
2. 降低胆固醇，花生有益心血管健康
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
3. 缓解衰老，花生有抗氧化功能
花生中高含量的蛋白及氨基酸可以提高记忆力，延缓衰老。其中所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能，有助于保持身体年轻活力。
4. 增强造血功能，花生是良好的补血食材
花生具有止血和提升血小板的功能，尤其花生红衣的效果比花生米本身强50倍，因此食用花生最好连同红衣一起食用，能更好地促进血液循环和血液凝结功能。
总之，花生作为一种营养丰富的坚果，不仅在冬季养生中起到暖身滋补的作用，还能帮助调节胆固醇、延缓衰老、增强造血功能，是冬季健康饮食中不可或缺的一部分。