红枣和枸杞被认为具有滋阴补阳的功效，富含丰富的维生素和微量元素，而牛奶则含有丰富的矿物质和钙。将它们结合在一起，不仅美味可口，还能为身体提供营养。那么，如何制作牛奶红枣枸杞呢？下面将介绍详细的步骤，让您轻松掌握。
制作美味牛奶红枣枸杞的步骤
准备工作
1. 洗净枸杞
首先，将枸杞洗干净。通常建议放入2-3勺的枸杞。
2. 准备红枣
准备几颗红枣（根据个人喜好），然后清洗干净，去除核并拨开红枣肉。
3. 倒入牛奶
将准备好的牛奶倒入锅中，选择鲜奶或者纯牛奶（加热酸奶会破坏益生菌）。
加热混合
将洗净的红枣枸杞放入牛奶中，用中小火加热约3分钟，期间不时搅拌。
浸泡调味
待牛奶红枣枸杞加热至适宜温度后，闷煮2-3分钟。然后即可享用。
其他提醒
通常枸杞和红枣可以生吃，牛奶也可以直接饮用。因此，加热后即可食用。此外，您还可以尝试添加西米露、桂圆、葡萄干、燕麦片或木瓜等食材，使营养更加丰富多样。
通过以上简单步骤，您就可以制作出一份美味又营养的牛奶红枣枸杞。不妨在家尝试一下，为自己和家人带来一份健康美味的甜品享受吧！