许多年轻人在面对头发脱落和发质问题时，常感到恐慌。头发掉落严重、发质干枯无光泽可能与精神压力大或睡眠不足有关，但如果伴随着多梦易醒、牙龈不适等症状，这很可能是肾气不固的信号。中医强调“肾为先天之本”，肾气是生命活动的原动力，涉及人体生长发育、生殖机能和免疫防御。肾气不固会引发多种症状，包括毛发脱落和身体虚弱。
按揉穴位补肾气，呵护秀发健康
按揉太溪、涌泉穴有助于补肾气
补充肾气的方法非常简单，只需坚持按揉太溪和涌泉两个穴位。太溪是肾经原穴，位于足内侧内踝后方，在足跟骨筋腱之间的凹陷处，按揉太溪能加强肾气的稳固，促进头发和牙齿的健康生长，同时改善睡眠质量。另外，涌泉穴位于足底凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是肾经的首穴，按摩涌泉穴有助于补充肾气并增强全身活力。
日常按摩维护肾气健康
建议每天睡前花几分钟按摩涌泉穴，也可以利用看电视等碎片时间搓揉涌泉穴，这不仅有助于补充肾气，还可促进身体毒素的排出。保持定期按揉穴位可以帮助调节身体功能，提高免疫力，有助于维持头发健康和秀发亮泽。
通过按揉穴位补肾气，不仅可以改善头发问题，还能增强全身健康。养成良好的按摩习惯，有助于平衡身体气血，提升整体生活质量。在忙碌的生活中，关注自身健康，从滋养肾气开始，让秀发散发健康光彩。