木瓜银耳莲子汤的做法 木瓜银耳莲子汤的做法

木瓜银耳莲子汤的做法

木瓜银耳莲子汤被誉为女神级平价养颜佳品，其浓稠的胶质润滑口感宛如甜品，不仅美味可口，更含有丰富的胶原蛋白，是夏日必备的清凉佳品。经过冷藏后，口感更加清新爽口。

木瓜银耳莲子汤的做法

准备食材

首先，将银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时，让它们变软并吸收水分。接着，将银耳去蒂撕成小碎片，莲子若中间有芯则需要去掉，然后依次清洗干净。另外，备好适量的枸杞，将木瓜去皮切成小丁。

炖煮过程

取一个锅，倒入浸泡好的银耳、莲子和百合，加入适量清水。待水开后，转小火慢炖30分钟，让食材充分煮熟。接着，加入适量冰糖提升甜度，再放入切好的木瓜丁。最后，加入枸杞子，继续煮10分钟，让所有食材的香味融合。

享用美味

经过一番烹饪，养颜滋补的木瓜银耳莲子百合汤羹就制作完成了。这道汤品不仅口感丰富，而且营养丰富，是一道滋补养颜的佳品。在夏季尤其适合冷藏后食用，清凉解渴，还能有效补充胶原蛋白，保持肌肤弹性。尽管制作过程稍显繁琐，但每一口的美味都值得。